chce kupic

[...] moj "roz****iel treningowy" na wlasnej silce ( jednak zmieniam to bo zmadrzalem i wiem ze przy odpowiednim treningu mozna uzyskac jeszcz lepsze rezultaty ale akurat nie o to chce pytac ), jestem po 1 cyklu mono ktory zrobilem tak po 3 mcach wiem idiotyzm ale wtedy moja wiedza byla bardzo znikoma i nie bylem doinformowany, no i teraz po 6 mcach [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 92 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: ? UDO: ? TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 5 lat 6.DIETA BIALKO:2,7 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: : 0,5 max 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.( jestem w 3 tyg ) 1-7 prop 100mg e2d 3-7 wino 30mg ed 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: tylko czyste mięcho , bez wody i fatu 10.ODSTEP [...]

[...] na nie żelastwo do przysiadów. (mam181cm to stojak chyba minimum 170cm? ) Gryf, 180cm, Fi 21+?(nie wiem) mi powinna starczyć nie potrzebuje olimpijskiego po jestem stary i chce się wzmocnić nie jadę na olimpiadę :P Co mam? Sztangielki mam i lekko wypasiony drążek do podciągania. Co chce osiągnąć w przeciągu 2-3 lat ~100 na klatę w przysiadzie [...]

Witam, mam parę pytań odnośnie zaczęcia treningu przeglądałem trochę forum i widze, że zdania są podzielone więc może ktoś odpowie wyczerpująco w moim temacie (nie szukałęm odpowiedzi długo ponieważ jest tu sporo tematów i niechciał bym stracić na to 5 czy 6 godzin). Mam 22 lata około 190 cm wzrostu i około 95 kg wagi sylwetka raczej otłuszczona [...]

[...] mamy tez na jakiejs lawce i puszczamy sie w dol i w gore) 3 x 10 Z gory przepraszam za moja nieznajomosc opisywania cwiczen. Cwiczylem wyzej wymienionym planem treningowym chce go zmienic wiem ze jest tu bardzo duzo planow treningowych. Chodzi mi o trening na mase chcialbym zaczac go za jakies 2 miesiace i kupic sobie jakies odzwyki( bialo np. [...]

[...] dawkowac w ciągu dnia ponieważ zalecane w ciagu dnia jest 16 kaps , ale niewiem jak to sie odnosi do mojej wagi tak samo jezeli chodzi o aminokwasy nieweiem które kupic niechce też zeby były zamocne wsumie mam 23 lata zalezy mi troszke skoczyc na masie i nabrac siły. Suplementy wybieralem sam porównując je z innymi i oczywiscie na tyle ile [...]

Witam wszystkich speców!!! Mam 23lata 90kg 180cm odpowiedni starz i osiągnięcia. Nie miałem styczności z Koksami ani Prohormonami jedynie odrzywki! Mam zamiar kupić Prohormon Trenadol i Revolt (czyli najpierw tren z odrzywkami a potem revolt z odrzywkami) albo dwa opakowania Trenadrolu. Chcę pardziej rozbudawać czystą masę i uwidocznić bardziej [...]

[...] nogi barki: -wyciskanie sztangi na suwnicy lub hantli 3x8 -Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x8 -Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x8 a nogi robie lekko poniewaz nie chce ich nadwyrezac mocno bo mam treningi w weekendy sztuk walki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 [...]

[...] 224mg l-leucyna 199mg l-walina 127mg tauryna 125 mg wit.B6 0,67 mg które wybrac ?? activita? praktycznie za te sama cene miałbym az 3 opakowania w stosunku do treca.Jesli activita chce brac 12 kaps 45min przed treningiem/12 kaps po treningu w nietreningowe miedzy posilkami, jesli trec to chce brac tak samo tylko ze po 8 kaps.

[...] + Białko 65% + Dieta + 4xtrening siłowy + 4 x trening aerobowy (76kg, 180cm, 23lata) Właśnie zastanawiam sie co kupić jeszcze żeby nabrać troche masy mięśniowej. Nie chce stosować Gainerów, zastanawiam sie nad jakąś mieszanką kreatyny itp. Chce od przyszłego tygodnia zacząć na nowym cyklu trenować tak żeby mi starczył na ok. miesiąć. [...]

[...] pamietam. Cel wiecej masy miesniowej ( wiadomo ze bez tlusczowej sie nie obejdzie ;/ )i wieszka sila. Bralem juz gainery, i cykle kreatyny mono. Kasy mi wpadlo dosyc duzo i chce zakupic solidny komplet odzywek, ktore pozwola mi w 3 miesiace zmienic mnie doscy niezle, trening mam dobry, tylko diety bede sie trzymal z grubsza. Miesiecznie chce [...]

Witam, wracam po miesiecznej przerwie ( mialek operacje kolana ) i chce sobie cos kupic zeby na maske poszlo kilka kilo. najpierw pobiegam 2 tygodnie zeby oswoich ciałko i cos chce zmontowac aby lepiej rosnac :) Planuje takie cosik: Gainerek z 4-5 kg ( Treca pewnie ), Carbo( ilosc i firma to juz bez roznicy- bede uzupelnial w razie potreby), [...]

[...] SFD - Wpc protein plus 750g bo właśnie je zamierzam kupić. Kolega polecał mi ActivLab - Soja Pro 2000g ze względu na cene. Efekty widział. Co o tym sądzicie? Mam do wydania około 80-90 zł na białko. Nie chcę wygórowanej ceny i najlepszego białka, bo takie nie są tanie, nie chce też płacić 80 zł za 750 g bo to szaleństwo :). Co więc polecacie?

Czy ktos sie orientuje gdzie mozna kupic tanio firmowy deck? Ceny w sklepach ktore odwiedzilem mnie zalamuja - wachaja sie miedzy 250 -270 zl. Cienko u mnie z kasa, ale nie chce tez kupowac ostatniego gowna ktore zaraz sie rozwarstwi lub zlamie sie przy pierwszym lepszym ollie czy boardslidzie. Moze ktos zna nieco bardziej przyjazne dla kieszeni [...]

[...] się że mój problem jest bardzo podobny. Mogę biegać, jeździć na rowerze, jeść dużo warzyw, owoców, nabiału a dalej to nie przynosi żadnych efektów. Nie chodzi mi o to że chce nabrać nie wiadomo jakiej masy. Myślałem o ćwiczeniu na siłowni, ale oczywiście jak pytałem jakiegoś trenera lub kolegi który ćwiczy czy to jest dobry pomysł, zawsze [...]

Witam moje dane : Wiek: 18 Wzrost: 180 Waga: 80 Mam zamiar iść przez wakacje na siłownie ,żeby wyrobić sobie nawyk chodzenia cały czas i chcę zmaksymalizować efekty żeby dało mi to efekty , proszę mnie tu źle nie zrozumieć nie chcę żadnych koksów brać. Dieta : 2900~2800 kalori składniki na kilogram masy ciała : B-2g T-1g W-3.7g Suplementy: [...]

[...] się na te wielkie tabsy czy nie trzeba? Robię to dla siebie i dla własnego samopoczucia, robię to, żeby nie zwariować, nie musi mi każdy mięśień idealnie wyglądać , poprostu chce dobrze czuć się we własnym ciele i być zadowolonym. Mam nadzieje, że ktoś podejdzie poważnie i pomoże. Może też jakieś uwagi i rady się znajdą a są mile widziane

[...] (Activita /ActivLab) Typowo na mase planuje takie cos na jesien skolowac co mysliscie bedzie dobrze w dodatku co dzien pic litr mleka i jakies miasko + normalne odzywianie chce jesc bardzo duzo nie piszcie mi o diecie nie liczy mnie zalanie to mi nie grozi mam przepal:D z bialkiem weglami wiem jak sie obchodzic : Chodzi mi o dobor odzywek co [...]

Witam chodzę na siłkę 4 miechy pożeram bcaa x-ploida power,gainera mega mass xxl 1 raz dziennie między obiadem a kolacją , białko whey 100 przed snem, olej lniany budwigowy codziennie przed obiadem albo kolacją , no i oczywiście stosuje dietę.Zaczynałem to mój biceps miał 33,5 cm teraz ma 39 cm, Udo 51 cm teraz 57,5 cm. Ćwiczę 3 razy w [...]

Witajcie mam taką sprawę (tylko nie odsyłajcie do szukajki bo chcę mieć to tutaj wytłumaczone tak, abym nie popełnił błędu :D), otóż 2 miesiące trenuję mma i bjj po 2 razy w tygodniu każde. Do MMA w stójce używamy rękawic bokserskich, a do parteru albo na gołe ręce( w przypadku dźwigni itd.) ale czasem przydają się rękawice do MMA i własnie nie [...]